YYTT2025 陰ヨガ指導者資格取得コース全５０時間
進化した陰ヨガ指導者を目指すコース５０時間 ヨーガの奥深さを探究し、自己と他者を導く−指導者への扉を開く50時間インド伝統医学のアーユルヴェーダと共に世界三大伝統医学の一つである中医学は、二千年以上の歴史を持ち、インドと中国の医療や文化は相互に影響を与えていました。また中国で生まれたタオイズムや気功の実践と、インドの伝統的なハタヨーガには驚くほどの類似点があり、これらの視点からヨガを学ぶことが進化した陰ヨガの魅力のひとつです。さらに、最新の筋膜リサーチにより、太古からの叡智である中医学における経絡の気の流れが現代科学で裏づけられ、これまでの受動的なストレッチのみでは到達できなかった身体ムーブメントにおける陰陽の統合と、効率的なアーサナや呼吸を実践の中で学んで行くのがYin Yoga Japanのトレーニングシステムです。 身体と心のつながりを理解する−ヨーガ指導の真髄ヨーガを指導する上で、解剖学的な視点から、ヨーガを行う上での適切な姿勢と呼吸の重要性を理解することは不可欠です。筋肉、腱、関節、骨へ及ぶ力の作用と、全身を覆う筋膜の理想的な状態を知り、実践を通して体感的に学びます。同時に、人間の存在は肉体だけではないということも、ヨーガを学ぶ上で重要な要素です。哲学的な側面から、ヨーガが単なるエクササイズやストレッチではないこと、長い歴史の中での性命の科学として伝えられた教えを学び、そこに精神的・霊的な側面へとつなげていきます。ヨーガを通して、人の生き方の成長を促し、指導者としての力を高めながら、自身も成長していく。それがYin Yoga Japan 指導者資格取得コースの目指すところです。 Yin Yoga Japanとは：https://www.yinyogajapan.com/ ① ベーシック オンライン コース ２５時間：陰ヨガの基本をオンラインで学ぶ オンラインコースでは陰ヨガの基本となる哲学と３５ポーズを段階的に学んでいきます。 【アーサナ】 1, 足裏、足首、脛を含む下半身の陰的ウォーミングアップ 2, 重力を感じ、地面からの反力を体感するスクワット 3, 動きの中で関節の安定性と稼動性を理解する 4, 陰ヨガの特徴的な後屈、サイドストレッチ＆ツイスト、前屈を学ぶ 5, 呼吸と瞑想で心身を落ち着かせ、無為の状態を保つ 【講義】 1, 陰ヨガとは -ヨーガの歴史、陰ヨガの生まれた背景、すべての人に陰ヨガが必要な理由 2, 陰陽論 – ヨーガにおける身体操作や哲学を理解するための重要な概念 3, 五行説 – 五大元素が身体と心に与える影響 4, 精気神 – 人が持つ三つの宝、肉体、精神、霊的成長を遂げる道 5, 解剖学 – アナトミートレイン（筋筋膜経線） 【オンライン配信日】 ・３、４、５月：水曜・土曜 午前10時より配信（初回３時間、その他の回２時間） ・３月１９日（水）よりスタート ・アーカイブは各回１ヶ月後まで視聴可能。 ・指導者資格認定には６回以上のライブ参加が必要。欠席の場合はレポート提出。 ② ベーシック 対面コース ２５時間/５日間：実践を通して学びを深める 対面コースでは、指導者と受講生が直接対面し、ヨーガの基本概念の確認、ヨガのシークエンスの学習、オンラインでの練習経過の確認と課題の発見を行います。受講生のポーズを細かく調整し、将来指導する立場になった際にポーズをどのように見るか、アジャストの方法についても学びます。 *2025年開催地は東京、大阪、福岡を予定しています。 参加する会場を決め、エントリーしてください。 【シークエンス】 1, 陰ヨガ基本のシークエンス 2, 身体と心の不調または健康増進のために、中医学に基づく臓器と経絡からアプローチするシークエンス 3, 身体の特定の硬さや滞りに対してダイレクトにアプローチする、アナトミートレイン（筋筋膜経線）から見るシークエンス 【講義】 1, 陰ヨガの三原則 – […]
