＼消化促進スクワット祭り！／ 年末年始、お仕事もお休みになり、家族や親戚と過ごす時間帯は普段のルーティンが崩れ、つい食べ過ぎてしまったり、ヨガやエクササイズもさぼりがちになってしまいませんか？ この動画では、そのような誘惑に負けないための、いや、もし負けたとしても本来のウェルネスを取り戻すための陰ヨガシークエンスをご紹介しています。４５分という比較的短いシークエンスで、効果的なのに疲れないムーブメント構成になっており、以下の効果が期待できます。・胃、脾、胆、肝、膀胱、腎の経絡のエネルギーの循環を促す・代謝につながる熱を生み出す・積極的に消化を促す・ストレッチとリラックス効果により血流を促す・穏やかな脳へとつながる刺激がマインドを明確化し、心を落ち着かせる それでは早速この動画で一緒に練習しましょう！ レンタル期間はたっぷりの３ヶ月です。毎日練習できるといいですね。