陰ヨガ動画 年末年始スペシャル

\消化促進スクワット祭り!/

年末年始、お仕事もお休みになり、家族や親戚と過ごす時間帯は普段のルーティンが崩れ、つい食べ過ぎてしまったり、ヨガやエクササイズもさぼりがちになってしまいませんか?

この動画では、そのような誘惑に負けないための、いや、もし負けたとしても本来のウェルネスを取り戻すための陰ヨガシークエンスをご紹介しています。
45分という比較的短いシークエンスで、効果的なのに疲れないムーブメント構成になっており、以下の効果が期待できます。
・胃、脾、胆、肝、膀胱、腎の経絡のエネルギーの循環を促す
・代謝につながる熱を生み出す
・積極的に消化を促す
・ストレッチとリラックス効果により血流を促す
・穏やかな脳へとつながる刺激がマインドを明確化し、心を落ち着かせる

それでは早速この動画で一緒に練習しましょう!

動画レンタルは一週間です。毎日できるといいですね。

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