Yin Yoga + Meridian and Qigong Movement 2021年、陰ヨガをインプルーブさせることで誕生した『進化した陰ヨガ』も5年目を迎えました。コアな陰ヨガファンの多い神戸 studio SUNDARIでは、陰ヨガ練習生のために、これまでのベーシックの練習に加え、よりアドバンスに近づいた練習内容をご提供したいと思います。今回はこれまで皆さんからの質問やリクエストに多かった、経絡と気功について学びます。 1日目　メリディアン（経絡） 前半：①講義 ＋ 陰ヨガベーシックプラクティス後半：②陰ヨガメリディアンプラクティス これまでの陰ヨガにありがちだった「このポーズはこの経絡を刺激する」という安直なアイデアが、果たして本当に身体を流れる「氣」にアプローチできているのかどうか。進化した陰ヨガではベーシックから続き、どのように実際に下半身・上半身の経絡を流して行くのかに着目し、経絡についての理解とともに斬新なポーズでシークエンスを組み立てています。ここで言う経絡とは主に十二経絡を指しています。ポーズでは伝統的なハタヨガのポーズも登場します。インドのハタヨガと中国の五行や気功をベースとした陰ヨガの繋がりを発見して下さい。 2日目　気功ムーブメント前半：③講義 ＋ 陰ヨガベーシックプラクティス後半：④陰ヨガ気功ムーブメント 「気功と陰ヨガの繋がり」は多くの方より質問を受けるテーマでもあります。実際に気功を学んでみても陰ヨガとの繋がりを簡単に見いだせるものではないかもしれません。しかし、確実にこのふたつは繋がっています。気功での身体の使い方を知ることで、ヨガをフィジカルエクササイズ的にとらえている昨今では見落としがちだった身体のへの積極的な良い変化を感じることが可能になると断言します。これは１日目のメリディアンとも関連していますが、古代のヨガマスターや気功マスターが人の身体をどう捉えていたのか、それを知る価値は大いにありそうです。 〈 陰ヨガとは 〉進化した陰ヨガはグラウンディング、ホールディング、リラクゼーションを三原則とし、古代インドのハタヨーガをベースにそれとリンクする道教、中医学、気功、太極拳などの古代中国の理論に忠実に、かつ最新の解剖学に沿った、筋膜ネットワークに働きかけるヨーガムーブメントです。それは呼吸とともに行う強烈なマッサージセラピーのようなものでもあり、最低限の筋肉の力で身体を開いていく方法で、身体構造のリアライメントを図ります。そして心身のエネルギー、体内の各種臓器と経絡のエネルギー循環を促し代謝、体質の改善を図ります。 日時： 2/13（土）①講義 ＋ 陰ヨガベーシックプラクティス　15:00〜17:00②陰ヨガメリディアンプラクティス　17:15〜18:45 ２/14（日）③講義 ＋ 陰ヨガベーシックプラクティス　13:00〜15:00④陰ヨガ気功ムーブメント　15:15〜17:15 参加費：全クラス21000円、単発参加①③6600円、②4950円、④5500円（税込価格） 場所：神戸元町スタジオ https://yoga-sundari.com/ 講師：川畑 友季湖 スタジオとZoomでのオンラインクラスの開催となります。録画のみの参加も可能です。 終了後、5日間、YouTubeにて録画をご覧いただけます。 お申し込みはこちらから お申し込みの際はWS名、ご希望クラス①〜④、お名前、ご住所、お電話番号をご記入ください。 「スタジオ参加希望」または「オンライン参加希望」、録画のみの方は「録画希望」と忘れずにご記入をお願いいたします。 スマートフォンからメールを送られる場合はこちらからの返信が受信できるよう設定の確認をお願いいたします。