YYTT2026 陰ヨガ指導者資格取得コース全５０時間

進化した陰ヨガ指導者を目指すコース５０時間

ヨーガの奥深さを探究し、自己と他者を導く−指導者への扉を開く50時間
インド伝統医学のアーユルヴェーダと共に世界三大伝統医学の一つである中医学は、二千年以上の歴史を持ち、インドと中国の医療や文化は相互に影響を与えていました。また中国で生まれたタオイズムや気功の実践と、インドの伝統的なハタヨーガには驚くほどの類似点があり、これらの視点からヨガを学ぶことが進化した陰ヨガの魅力のひとつです。さらに、最新の筋膜リサーチにより、太古からの叡智である中医学における経絡の気の流れが現代科学で裏づけられ、これまでの受動的なストレッチのみでは到達できなかった身体ムーブメントにおける陰陽の統合と、効率的なアーサナや呼吸を実践の中で学んで行くのがYin Yoga Japanのトレーニングシステムです。

身体と心のつながりを理解する−ヨーガ指導の真髄
ヨーガを指導する上で、解剖学的な視点から、ヨーガを行う上での適切な姿勢と呼吸の重要性を理解することは不可欠です。筋肉、腱、関節、骨へ及ぶ力の作用と、全身を覆う筋膜の理想的な状態を知り、実践を通して体感的に学びます。同時に、人間の存在は肉体だけではないということも、ヨーガを学ぶ上で重要な要素です。哲学的な側面から、ヨーガが単なるエクササイズやストレッチではないこと、長い歴史の中での性命の科学として伝えられた教えを学び、そこに精神的・霊的な側面へとつなげていきます。ヨーガを通して、人の生き方の成長を促し、指導者としての力を高めながら、自身も成長していく。それがYin Yoga Japan 指導者資格取得コースの目指すところです。

Yin Yoga Japanとは：https://www.yinyogajapan.com/

① ベーシックオンラインコース２５時間：陰ヨガの基本をオンラインで学ぶ

オンラインコースでは陰ヨガの基本となる哲学と３５ポーズを段階的に学んでいきます。

【アーサナ】
　1, 足裏、足首、脛を含む下半身の陰的ウォーミングアップ
　2, 重力と地面からの反力を体感し、関節の可動性と安定性を掴むスクワット
　3, 腰を痛めない陰ヨガの特徴的なポーズで後屈の本質を掴む
　4, 身体の前面と背面を繋ぐ最も重要なサイドストレッチ
　5, 重力を利用したやさしい前屈で経絡への刺激と心への鎮静作用を得る

【講義】　
　1, 陰ヨガとは -ヨーガの歴史、陰ヨガの生まれた背景、すべての人に陰ヨガが必要な理由
　2, 陰陽論 – 天地と人のつながりを、哲学的な側面と身体操作における側面の両面で理解する
　3, 五行説 – 臓器と感情を支配する五大元素について学び、バランスを保つための身体操作を知る
　4, 精気神 – 人が持つ三つの宝、肉体、精神、霊的成長を遂げる道
　5, ヨーガ哲学 − ヒンドゥー教の聖典からストーリーを読み込み、マインドを豊かにし霊的成長を促す

【オンライン配信日】
　・毎週水曜午前10時より配信（2.5時間 x １０回）
　・３月４日（水）よりスタート、５月６日（水）まで毎週開催
　・アーカイブは各回１ヶ月後まで視聴可能。
　・指導者資格認定には６回以上のライブ参加が必要。欠席の場合はレポート提出。

② ベーシック対面コース２５時間/５日間：実践を通して学びを深める

対面コースでは、指導者と受講生が直接対面し、ヨーガの基本概念の確認、ヨガのシークエンスの学習、オンラインでの練習経過の確認と課題の発見を行います。受講生のポーズを細かく調整し、将来指導する立場になった際にポーズをどのように見るか、アジャストの方法についても学びます。

*2026年開催地は東京、大阪、福岡を予定しています。参加する会場を決め、エントリーしてください。

【アーサナシークエンス】
　1, 陰ヨガ基本のシークエンス
　2, 身体と心の不調または健康増進のために、中医学に基づく臓器と経絡からアプローチするシークエンス
　3, 身体の特定の硬さや滞りに対してダイレクトにアプローチする、アナトミートレイン（筋筋膜経線）から見るシークエンス

【プラーナーヤーマ】
　1, ハタヨーガにおけるプラーナーヤーマの目的
　2, プラーナシュッディー
　3, ナーディショーダナ
　4, ウッジャーイー
　5, プラーナヴィッディヤー
　*プラーナーヤーマの実践はオンラインなし、対面講座のみ

【講義】　
　1, 陰ヨガの三原則 – グラウンディング、ホールディング、リラクゼーション
　2, 中医学１− 臓器と感情を支配する五行について学び、バランスを保つための身体操作を知る
　3, 中医学２– 消化、睡眠、デトックス – 身体の機能に関わる三つの陰のエネルギー
　4, 解剖学 – アナトミートレインの筋筋膜経線へプローチするアーサナと、経絡との関わり
　5, 目的別、効果的なシークエンスの創造

【東京会場】
　予定：5月下旬
　最寄駅：

【大阪会場】
　予定：6月中旬〜下旬
　最寄駅：

【福岡会場】
　予定：7月上旬〜中旬
　最寄駅：

日時、会場共に決定次第の発表となります。今しばらくお待ちくださいませ。

③ 認定：陰ヨガ指導者としての第一歩

上記コース①②のコース（計５０時間）に参加し、確認テストに合格することで、陰ヨガ指導者レベル1（ベーシック）として認定されます。認定を目的としない個人の学びのための参加も受け入れますが、その場合は、テスト提出や必須参加回数の規定はありません。
ヨガ指導者資格は２年間有効です。２年以内に再トレーニングを受講することで資格を更新できます。

お申し込み

YYTT2025 ①〜③全コース一括でのお申し込みはこちらから
☞ https://yinyogajapan.stores.jp/items/6204795aacbcb0049bbcfb26

①ベーシックオンラインコース２５時間のみ単発のお申し込みの方はこちらから
☞ https://yinyogajapan.stores.jp/items/620479fcbc44dc3a4b3edd8a

②対面コース２５時間のみ単発のお申し込みの方はこちらから

東京 ☞ https://yinyogajapan.stores.jp/items/63d37302f54f672153778318

大阪 ☞ https://yinyogajapan.stores.jp/items/63d3741a7d65da1c243e63fd

福岡 ☞ https://yinyogajapan.stores.jp/items/63d375c9d191231a19112f30

銀行振込での申し込みの場合は一度ご連絡下さい ☞ https://www.yinyogajapan.com/contact/

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