Yin Yoga + 養生と不死について

京都のTAMISAさんの新しい松井山手のスタジオで上記タイトルの1day ワークショップを開催していただきます。（同時オンライン配信あり）

今回のテーマは養生と不死について。難しい内容ですが、ヨガの世界の最も大事な部分でもあります。

2020年11月28日(土) 〈オンライン受講可〉

〈1部〉10:00-13:00
メリディアンクロック〜太陽と月のエネルギーが地球にもたらすもの
時間と空間という二元の世界

〈2部〉14:00-17:00
健康のアイデアは不死から〜食について

科学の世界では、人を含む動植物はサーカディアンリズムという、太陽の光とともに活動する24時間周期の体内時計を持っていると言われています。
そのようなことは古代中国の黄帝内経でも述べられており、この世界は24時間のみならず、一ヶ月や一年というエネルギーのサイクルを持っています。
人は時間と空間のエネルギーに影響され、太陽と月のリズムと共に生きています。

折しも今年はウイルス騒動に翻弄された一年でしたが、ウイルスだけでなく、震災、水害など、自然のもつエネルギーには逆らって生きられないように、人はどのように自然と共存して、そして養生して生きていくかを今回のテーマとしたいと思います。

またこの、どのように養生するべきかというアイデアは、古代中国のみならず、インドでも伝統医療としてアーユルヴェーダが発展しており、本来養生とは、病気にならない以前に健康であり、若さがあり、不老不死を目指したところから来たもの、というところに両者共にヒントがありそうです。

また今回は冬を迎える季節にあたり、どのような養生法が良いのか、前回好評だった「食」の養生法も合わせてテーマにしたいと思います。

実践面では、陰ヨガの基本から中級までで行われる、足首、股関節、身体の側面、前面、背面それぞれのパーツごとのポーズを交え、「養生と不死」に特化した練習方法をお伝えしたいと思います。

＊内容は一部変更する場合がございます

今回は丸一日たっぷりと時間をかけてお届けします。

お昼にはVeg OutさんのスペシャルVeganランチボックス付き。

この特別なワークショップを是非お楽しみに！

お申し込みは以下のTAMISAさんのサイトよりお願いします。

https://tamisa-yoga.com/program/workshop/cat135/yin-yoga.html