進化した陰ヨガオンラインワークショップのお知らせ

進化した陰ヨガファンの皆さま、お待たせしました！

5月のワークショップのお知らせです。

2020年陰ヨガのテーマは「呼吸」と「気功」

陰ヨガ練習生の身体の変化を目的として、毎年変わっていく陰ヨガのシークエンスの最新のものをお届けします。

このワークショップはご自身のヨーガを深めたい方ならどなたでも、ヨーガの初心者から指導者まで全ての方にご参加いただけます。

2日間の開催にて、1日目、2日目と順を追って内容を深めていきます。できれば皆さまにはお時間の許す限り2日間連続しての受講をお勧めいたします。

１日目：呼吸

正しい呼吸とはトレーニングして得られるものではありません。本来、呼吸に良いも悪いもなく、人は必要がありその呼吸を行なっています。では、呼吸を改善していくにはどのようなアプローチが必要なのか、ヨガのポーズとの関係性からも探っていきます。シークエンスは呼吸にフォーカスした今年のシークエンスをご紹介します。

２日目：気功

進化した陰ヨガは臥位や座位のポーズばかりではなく、立位で行うポーズもたくさんあります。立位の姿勢で行う気功の基本の４つの動きを取り入れて、身体をリリースしていきましょう。本来ヨーガや気功で求められる動きとは、私たちの想像するエクササイズ的な動きとは異なります。陰と陽の太極図の世界、中庸の世界を実際の動きの中で起こすにはどのように行うのが適正でしょう。講義、シークエンスと共に１日目の続きから行なっていきます。

日時：

1日目［呼吸］5/23（土）

①腹式呼吸によるムーブメントⅠ 13:00～15:00

②上半身のリリース 15:15～17:15

2日目［気功］5/24（日）

③腹式呼吸によるムーブメントⅡ 13:00～15:00

④上半身のリリースとデトックスムーブメント 15:15～17:15

場所：スタジオスンダリ　神戸元町/板宿

オンラインでの受講が可能です。

皆さまのご参加をお待ちしております。

詳細＆お申し込み先